好きなだけ心jのドロドロを吐きだしなさい！！！！！！！！！！！

弱音だろうが憎悪だろうが罵詈雑言でもいいのよ　ここに書いて自分の中から追い出すの
昔からある方法よ

自分の心の中にある物全部　紙に書きだすの
全部よ！！！！　何から何まで全部
余裕があるなら筆ペンで
書くのはノートでもどんな紙切れでもいいのよ
これをしばらく続けていくのよ　１ヵ月とかね
そして時々書いたものを見返してそれが自分にとって好きか嫌いかを直感で決めて

要らないキライってなったら　出来れば燃やす　出来なければ破って捨てる　シュレッダーもいいわ
こうやって吐きだす