原因を特定しないと対策ができない
実際、本当に体力不足の原因がわからないから
筋トレや走り込み、生活改善や規則正しい生活など
体力に直結する対策を提示されても関係ないと思ってしまう

まず、原因特定と定義
対策の模索と効果予測
目標の設定と達成度の測定
目標と達成項目の差異に対して原因調査（最初に戻る）

何かふとしたきっかけで正常な人間になれるわけじゃない
カイゼンと努力と失敗を重ねて人間は形成されていく

申し訳ないが人間の体力のピークは30歳だ
そして知能が最も充実するのは40歳
仕事を覚えるのは20代

ただ、悲観しないでほしい
人格形成は3歳だ
ほとんどの人間は手遅れからスタートしている

おそらくこの板を見ている者は全員手遅れだ
で、あれば手遅れなりに人生を楽しむ方法を模索してはどうか？