当たり前だけど夜はよく眠ること
そして出勤後や昼休みにシャツを着替えること（これは意外と効果が大きい）
昼飯は消化が良すぎるもの、悪いものを食べないこと（ごはんと魚がいい）

まぁ、脳みそが働いたら眠くなるのは当然なので、慣れの問題もあるよ