デスクトップパソコン前提で

1. CPU ベンチマークとか、ある程度の負荷を CPU に掛けます
2. 充分に CPU 温度が上がったら、シャットダウンして、電源コードも外します
3. CPU クーラーを外します
4. グリスを除去します
5. CPU クーラーを思う存分清掃します
6. 自分の好む品質のグリスを塗布します
7. CPU クーラーを取り付けます
8. 電源コードを繋いで電源を入れます
9. ある程度の負荷を掛け、温度の異常上昇がないことを確認します


…ノーパソの構造は知らん…