毎日1回、定期的にイメージバックアップを自動で取るようにしておき、
WindowsUpdateで調子が悪くなったら戻す、そうでないならそのまま使う
それが一番効率がいいと思うよ
(2009年製の24時間電源ONのノートPCだが、それぐらいのことはしてる)