今のケース、CPUクーラーで、室温が実は30度以上あったとしたら異常ではないと思う。
ただ、同じ状況なのに最近になってファンがうるさくなかったのなら、ヒートスプレッダのグリスを交換した方がいいかもしれない
CPUが壊れるなんてことはまずありえない

グリス交換するならケースやクーラーもついでに変えちゃえばって話
安くて冷えるケースはいくらでもある
両方買っても1万もしない

ちなみにGT220って現世代の内蔵GPUより性能低いでしょ
ついでにVGAも・・・・