素人が勝手に行う断食は危険です。断食は、体内の栄養素が不足し、様々な健康被害を引き起こす可能性があります。

◆断食による健康被害
脱水症状
低血糖症
電解質の不均衡
筋肉の減少
便秘
めまいや立ちくらみ
疲労感
免疫力の低下
不整脈
心筋梗塞
脳卒中
断食を行う前に

断食を行う前に、必ず医師に相談し、許可を得てください。医師は、あなたの健康状態を考慮して、安全な断食方法を指導してくれます。