納豆食うにしてもまずアレルギー検査してから大豆アレルギーやら陽性でないなら食えば良いんじゃないの。
検査もせず健康に良いと言われてるものだけ揃えて毎日食ってる奴って我流で筋トレしてる奴と一緒で伸びない、ましてやアレルギー反応出るのに食い続けてるならただ体内錆びらせを進行してるだけのアホだよ。
食後下痢とかよく出る奴はなんかしらのアレルギー反応出てるから食うもん見直したり色んな検査受けた方がいい