ワイの昼食メモ
オートミール＋葡萄＋ミックスナッツ＋豆乳、
チキンサラダ
（鶏ささみ２、ゆで卵１、サニーレタス、葱、大納言、
ニンニク、exvオリ＝[ブオイル）、ャoナナ、ソイラャe