>>615
自分だけかもしれんがヨーグルト食べて腸内環境気にするようにしたら寝れるようになったな
届く強さの乳酸菌だっけかな睡眠の質高めるとか書いてあるやつ飲むといいかもしれん
自分は最初それ飲んでて寝付きがよくなり、ヨーグルト食べた方がいいと聞いて毎日食べてる