無茶は6ヶ月程度保つ感じで問題はそこから先にある気がするけどな

本業＋週35時間やってた時期があるが、半年過ぎたあたりで疲労が回復せずに
溜まっていってる感が酷かったので本業＋週20時間に下げて
8ヶ月程度慣らせてから本業＋週30時間に変えて7ヶ月続けてる

他のハードワーカーと何人か話す機会があったのだが
ガタッきて疲労が回復しない時期があった、そこですぐに何らかの対策した
この2点はみんな同じようなこと言っているので考えておいた方がいいかもね