>>536
寝る前にちゃんと入浴する
自律神経を整える効果のあるハーブティーを飲む
朝はシャワー浴びて体を目覚めさせる
リラックス効果のあるアロマ
睡眠時の温度湿度管理
寮備え付きのではなく自分に合った寝具を使う

これくらいかな
俺も最初の頃自律神経ヤバかったからとにかく睡眠の質を上げてみたら回復した
体が慣れただけかもしれないけどなｗｗ