0494FROM名無しさan垢版 | 大砲2017/05/18(木) 23:11:11.97ID:xMb4isl4 朝晩しっかりストレッチして、湯船に必ず浸かるようにする。 安全靴に中敷を入れ、膝の負担を軽くする。 これだけでも大分違う。