0804禁253日目^ω^) ◆ZbWWApE2Tc (ワッチョイWW 7604-iZkP)
2018/05/22(火) 06:12:18.01ID:l4/LT7IH0素晴らしいですね。運動が習慣になるまでだるいです。
あと俺がオススメするのは栄養バランスを考えて食事すること。
ご飯食べすぎない、ビタミンミネラルをしっかりとる。
アルコールも少し控える。
これだけで体も心も安定してきてきます。
体重がある時は無理にジョギングせずに大丈夫。膝を壊したり腰が悪くなるかもしれない。
怪我したら結局家から出たくなくなるから。
ゆっくりでいいのです。食事の見直しがリハビリの近道かもですね。