行った場合想定して未来日記を書くと効果あるよ。

10時起床。マックを食い12時にパチ屋へ。
7千円花の慶次を打つも単発。
このままじゃ終われないと思い、甘デジや牙狼を打つも飲まれて追い銭。
18時
25k負けて、これなら風俗行けたなと思いながら、帰りにコンビニへ立ち寄り安い弁当を選ぶ。