自分は40分位の軽いジョギングもたまにしてる(コロナなんで自粛中)けど、心拍数みるとBeatsaberもジョギング程じゃ無いけど結構心拍数高いけどなぁ。

軽いジョギングは心拍数　135-155 平均140位、Beatsaberは緩急があるんだけど、120 - 165位の間で平均130位は行くけどな。
pp5500+基準で。

結構な早足で歩き続ける位は消費してるんでは？
ちなみに下着がビチャビチャになる位汗かく。
自分だけなのかな？