0996爆音で名前が聞こえません垢版 | 大砲2017/10/15(日) 21:55:16.61ID:g2fSNUC60 >>995 やり方によっては改善するかも やる前のストレッチと1クレ目は準備運動を兼ねた軽めのレベルで調子を確かめて 最後の方はクールダウンをしっかり、帰るときの余力を残してその日は終了