>>495は何がクリアしたいとかなしにまず体力つけたいって話でしょ それくらい読み取りなよ

とりあえず>>505が言ってるようにやれる時間でやりこむ どんなに疲れてても低難度でもいいから次の曲を踏んで、足が動かんってとこまでやってみて
多分SP15はやる意味が薄いから12-14で回して 特に天ヒーはしっかり踏めるように
食事は普通に取ればいいけど筋トレは腹筋かつま先立ちか大ジャンプあたりをお好みで これも疲れて体力の限界と思った時点から少し続ける