俺も5ヶ月前に右手を腱鞘炎で痛めてしまってしばらく休んでたんだが、そろそろ復帰しようとしたら右手の動きが鈍すぎる
左手はさほど問題ないんだけど右手がまともに押せなくてレベル9くらいの8分でも右に寄るとBP量産する感じ

具体的にどういうステップを踏んでリハビリしていくのがいいだろうか
怪我、特に腱鞘炎の経験者がいたら教えてほしい