なあ、Monaの開発は順調さ build6
オレはひとり練習がメインだから
自ずとひとりで頑張ってるYouTuberに惹かれるな
けん玉がサブエガ軍団と練習して楽しそうなのはうらやましいが
あんないいチームばかりではなかろう ここで動画が過疎ってるとか抜かしてるアホってリアルイベントでルイボスさん目当てに月に50人くらいツアー客が沖縄に行ってる事すら知らないんだろうな。
ルイボスさんの通ってるジムに見学に行ってサインとツーショット撮影付きの沖縄旅行プランが50万で出てて既に完売だよ。
飛行機代とホテル代食事代込でこの価格だからあっという間に完売。 みんなの現金をオラに分けてくれ！
現金玉！
(´・ω・`) 70kg痩せた事が凄いというより145kgまで太ってしまった胃袋の異常さを考えるべきだな
痩せてイケメンだった時期ってほんの僅かでたちまちリバウンドしてデブになって
また去年一年近くダイエットして成功するかと思ったらできずにまたリバウンド
俺の胃はバグってるんだとか、我慢するの無理だとか言い訳ばかりで
何が「俺を信じろ」「俺についてこい」だよ >>28
ガチの統合失調症でウ板に1日中張り付いているIP表示スレには絶対に書き込みしない糞チキンビビリのクソ雑魚ドチビのお前の事（笑） YouTuberの庶民ランナーって知ってるか？
あいつ4年走ってていまだにサブ4できないんだよ
それなのに無駄に知識あったり、練習凝ってたり、ギアあるからな
こういう結果出してないけど知識だけは無駄にあるニワカ初心者多いよなここ おじさんもおばさんも仲良くしろよ。
弱い魚は群れ作って、でかい魚から身を守るやろ。ブスだとかくせえとかハゲとか非正規とか、お互い様なんだから、、、、 庶民のセックス「えー、今日は無理せずこのへんで辞めておきます」 みゃこの最新動画見たけど
なんとなくかろと別れそうな気がする ,ｨ´￣￣｀i 、
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｀ヽ､;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;; やべー、先日都内でルイボスさん見たけどバルク凄かったし俺含めて50人くらい人集りが出来てて警察が来るほどに騒ぎになってたよ。
今年はルイボスさん何度か上京するだろうからその都度騒ぎになるだろうな。 >>573
なぁに、いつでも聞いてくれ（ ＾ω＾） 今朝も朝立ちなし
もうあかん
亜鉛飲み始めて少し様子見してあかんなら病院いくわ、、、、
朝ジムどうしよかな
筋肉の方は調子は悪くないんだよな、筋力伸びてるし 萩ランってマラソン遅いくせになんでマラソンの練習方法について偉そうに語ってるの？
ハーフ70分の走力あればどんな練習したってサブ40くらい余裕でできるんだから、全く説得力がないんだよね。
しかも、ビルドダウンとかいう謎ワードに指摘入っても理解できずに検討はずれの反論してる頭の悪さ。謎に喧嘩腰だし。 まあランチューバーて夢ないな。カロとかですら年収300くらいちゃうか。TKDとかも食っていけないやろ。たなーとかよく夫婦で生活出来るな。 庶民ガーの自演がウザいと思ってたが
ようやく分かったわ
走力劣等感君が暴走してたんやな 【フルマラソンの秘策：立ちバックセックスピストン走法】
フルマラソンの後半垂れないようにするには、とにかく体幹キチガイのように鍛えろ
ヒザより下は無視しろ。ヒザより下は切断して無いものとして走れ。
ケツ、腰、股関節、へそ回り
とにかく体幹命で鍛えろ
ヒザより下は無い（着地時に地面を支えるだけ）と思って走れ
ケツフリ、腰フリ、脇フリ、股関節、大転子を徹底的に前へ押し出す
脚はヒザより上のハムストリング前に押し出すことだけ意識しろ
これで走ればおのずと安定する
大会で走るときは、姉ちゃんのケツの真後ろにピッタリと付け
ケツと腰と股関節を前に押し出して、
姉ちゃんにチンポを押し付け、立ちバックでマンコに挿入するイメージで走れ
セックスするときヒザより下は意識しないだろ
体幹とケツと腰フリで、チンポを挿入したい一心でヤるだろ
同じ感覚で体幹使って、ケツと腰と股関節と大転子のうねりを使って、
チンポをすぐ前を走るお姉ちゃんのマンコの穴に、立ちバックで入れたい一心で体幹を前に前に押し出すんだ
入れたい、入れたい、入れたい、とリズムよくピストン運動するイメージで
このイメージで前方走る姉ちゃんのマンコの穴に向かって、重心を前に常に押し出して走れば、
42.195kmはあっという間だ
マラソンは立ちバックで姉ちゃんのマンコに背後からチンポ挿入するイメージ、立ちバックセックスピストン運動をイメージして走るんだよ！！！ yotuberでドヤってる人らって結局は上で競技続けれなかった人達でしょ？
市民大会で素人達に大きい顔してる層 『おじさんが若い女子と結婚するなんて無理だって断言する人がいるんですけど、諦めたらそこで試合終了ですよね？』って経験豊富なクラブのママに尋ねたら、『君は試合に出ることすら禁止なのよ』って返されて、息ができないよ。 たむじょーは本当につまらなくなりました。
どこどこ高校、大学の練習に参加しましたとか、陸上マニアしか知らん陸上選手を紹介したり、サムネとタイトルの時点で再生する気起こらんのしかない。 アンチがクソデブでもトップフィジーカーでもルイボスのやり方がちんちくりんで毎回失敗と謝罪してるという事実には何の影響も無いのだよ
アンチはどうなんだ？実績は？YouTubeがどうたら言ってアンチ叩きに矛先変えようと誘導してる奴ってディベートした事ないんかね？
そもそも実績の話じゃないしYouTuber同士の比較してるわけでもない
せっかく痩せたのにまた体重増えた、増量のせいで減量のハードル上がってるじゃないか
だいたい体脂肪10kg以上増やしたら普通にリバウンドだろうに 今年のランチューバー界はこわだ君を中心に回りそうな予感がする
新勢力まからんが骨太な本物のランニングでじわじわ伸びる
昨シーズン伸びたカロみゃこあたりは今年伸び悩みそう
庶民さんは怪我とその後の対応ミスで消えるかもしれない
シューズ購入やイベント開催でなんとかモチベ維持も走れなければ サブ4～サブ3.5目標なんてフォーム身につける事を諦めた、ないし気にもしてないのだから、メーカーもそれに合わせて靴を開発するのは義務と言ってよい。
これからはこの手のシューズを的確にレビュー出来る人が生き残る。クソみたいな役立たずの話を聞くほど無駄な事はない。客に合わせるのが接客業。 >>334
基本的に嘘つきの卑怯者だからな
SNSでは誠実ぶったりストイックぶったりして装ってるけど実態はネットで悪態ついてる中年おやじ ∧ ∧
(*‘ω‘ *) ちんぽっぽ
( )
v v
ぼいんっ
川
( ( ) ) あの子全て中途半端だよね
ミツカとヨシキの姫ポジでどこまでインフルエンサーとして知名度、登録者伸ばせるのか知らないけど
ランナーとYouTubeのチャンネル単体企画とか内容ならまからんのが見やすいし纏まってて良いと思う >>228
睾丸マッサージは、その日には効果が出てこない。
タマタマのザーメン生産能力が活性化して、
数日後に濃い奴がドッピューン。 「できっこないをやらなくちゃ」ってけん玉オリジナルと思ってたけどチョンボマスターの歌やったんか 挑戦していない人は成功どころか、失敗さえもできない。そして経験も積めない。 >>95
大きなお世話だよ
狂ってるな
そんなにシューズが欲しいの？w 男性のみなさん
ちゃんとミドル臭予防・スメハラ対策していますか？
職場や電車内で不快な匂いを放っていませんか？
自分では匂いに気づかなくても他人は他人の匂いに敏感です。
自分は毎日お風呂に入っているし制汗剤もしているから大丈夫だと思っていませんか？
いいえ、それだけでは不十分です！
特に男性は女性に比べ脂量が倍！その分体臭も2倍発生させやすいです。
制汗剤と汗の匂いが混じった匂いって不快な気持ちになりやすいですよね(´；ω；｀)
簡単な匂い対策
↓
脇毛がにおいをブーストさせるので脇毛処理は基本！
雑菌の糞の溜まり場になっている脇毛を除去することで匂い軽減の効果があると科学的に証明されています。
自身のニオイに配慮することは、人と接する際のエチケットの1つ。
またワキを清潔に見せることは周りへの配慮にもなるので、
ワキの身だしなみに気をつける習慣を付けましょう。特に肌を露出する機会が多いなら尚更です。 山澤さん
ご飯スイッチ押し忘れて
ご飯が炊けていませんでした😭
ご飯だけどこかで買って行けばいいと思いますか？
教えてください。 スレ初見の方へ大事なお知らせ
本スレには「アンチ」と勝手に名指しする人がいますが、
ルイボス氏に対して色々な意見を言う人達は皆さんきちんとルイボス氏の動画やつぶやきに反応して語っています
つまり広義の「ファン」でありアンチではありません
しかし「アンチの○○」と決めつけている人はルイボス氏の動画もつぶやきも見ていないという事実が判明しています
ゆえにこの人達こそ真のアンチなのです
この人達はルイボス氏を擁護するための論理的な会話をするわけでもなく定型文を打ち込むだけの悪質な荒しでもあります
極力無視しましょう!! たなーさんはあれよ、自分は怪我ばっかでろくに走れないのにこのシューズは接地感が～とか偉そうにレビューするから引っかかるんだよな。人のフォームとかシューズの選定とか色々言うだけ言うくせに自分は貧血やら怪我やら常にコンディション不良
ただの口うるさい偏屈おじさんにしかみえない。。 この人の動画で、ダンべルフライを片手ずつ側臥位でやるやつがあったので、参考にしてやってみてます
とても効きますよ
皆さんにもおすすめです でも若い奴が好きって気持ちは分からないでも無いし人生一度はロリコンとセックスしてみたいよな 草のように髪も生えればいいのに
彡 ⌒ ミ
(´・ω・) (○)
,(ヽ∩∩ノ),、ヽ|〃,,,
“““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ “``““ ““ ランマックスは見る度に前髪の少なさが気になります。 ランマのレース運びって、駆け引きとか言いつつセコイよな。漁夫狙いばっか。俺が引っ張るから着いてこいっての見たと無い >>297
暴言自体で燃えてるは流石におまえがバカ
暴言を言ってしまうような人間性に呆れられてるの
人間性てのは変わらんのよ
元からそうだったし今後もそう
おまえの人生経験が浅くて幸せな人生だけやったんか
それともおまえが屑の同志かはしらんが
あんなのね、一緒に仕事したいやつなんていなくなるよ
終わりだよ
わかる？
お わ り。 █╗ █╗████╗████╗████╗
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し―-J █╗ █╗████╗████╗████╗
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彡 ⌒ ミ
(´・ω・`)
ハゲのワシとコラボして 「エッ！筋肉やば！触ってもいいですか？」は許されるのになんで「めっちゃ巨乳ですね！触ってもいいですか？」は許されないんだろう。 いつもの分割に脚トレ追加するだけでいいだろ
プッシュとスクワット
プルとレッグカール、エクステ
これで毎回全身になるで
プッシュにフライとアブ入れて、プルに肩とカーフ入れれば丁度良くね？ 童貞俺が婚活で何十万と失ってる一方で結婚する気ない友人は月一でデリヘル呼んで
独身ライフ満喫してるという虚しさよ
俺なんて婚活で指一本触れたことない一方で友人はオッパイ吸ったりしとるんやで。 庶民の練習の狙いって短い距離を速く
走れたら長い距離も速く走れるよねって
ことなんだろうけど、スタミナとの
ミックスを余程しっかりやらないと
スピードだけ出せるおじさんという
自爆装置が完成するだけなんよな。
目標タイムが遅い人ほどスタミナ側から
寄せていったほうが結局早いのに。
ジョグとスピード練習の走行距離が
ほぼ同じというヤバいバランスで足が
壊れるような気がするね。 >>8
まずは有酸素ベースを作る
キロ6とかでいいので楽ちんペースで走り込み
そのあと登りを走ったりビルドアップ走を取り入れて筋力と粘り強さを身につける
次にインターバル走をしてVO2maxを引き上げる
最後に閾値走を取り入れて上がったVO2maxに対するLTの比率を引き上げる
すると有酸素域でのペースが速くなってるので、前より速いペースでも楽ちんになる
で、再び走り込み
こんな感じで長期的な計画を立ててやるのが良いかなと思います
ただし年齢やその人の筋繊維タイプなんかも違うので参考程度に
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ここにいる女は何もかも中途半端
本気で結婚したいと思うのならエージェントを使う この板全体で何故かコピペして回る事やってる人がいるよね
何かレスを集められそうな内容の物を選んでコピペしてるように見えるから
レスを貰う事自体を求めてるのか
それとも書き込みが活発になることによって
広告収入等で利益を得られる人間か ここ最近マッチングした女と初デートの約束まで漕ぎつけたんだけど、夜に会いたいの一点張りだしお店提案したら初対面だから会ってから決めたいって言われたんだけど、これなんか怪しいよな？
場所は新宿がいいって言うし、なんか変な店に連れて行かれそうで怖い ジョギングで走り出す前に家でしっかりウンコを出しきっておいたのに
帰ってきてから御飯食べて休憩してるとまた催して大量にウンコが出たりする。
これって走ってる人あるあるですか？ TKDは安定しておもろい。で、陸上そのものの実力もあってよき。よしき見て、うん十年ぶりに陸上始めたよ。 ネタかってレベルでやばい女いた
本人確認済だから本物
35歳
無職こどおば
専業主婦希望
ご飯は男が全部出すこと(器の大きい人が好き)
取り柄は美貌
年齢より若いと言われ肌も髪も綺麗です
マッチしたらちゃんと会話を膨らませろ
会話のキャッチボールを心がけて相手を楽しませろ
だってよ
アピールポイントがいずれ必ず劣化する外見だけなの草も生えんかった
この人が破滅を迎えるその時まで観察してみてえや お前がソース張れよ、返しがいつもワンパターンでつまんね( ・_ゝ・)少しは成長しろよ お前が食えよ、返しがいつもワンパターンでつまんね( ・_ゝ・)少しは成長しろよ ／￣￣￣ ＼ ﾎｼﾞﾎｼﾞ
／ ― ― ＼
／ （●） （●） ＼
| （__人__） |
＼ ｍj |⌒´ ／
〈＿_ﾉ
ノ ﾉ ＿＿＿_ ,
／ ＼ -
／ ― ― ＼` ・・・。
／ （● ） （● ） ＼
| （__人__） |
＼ ． ｀⌒´ ／
. ｍj~i
〈＿_ﾉ
ノ ﾉ ＿＿＿_
／ ＼
／ ⌒ ⌒ ＼ >>772 さん
／ （●） （●） ＼
＿|__ （__人__） |お薬だしておきますねwww
／ ＼ `ー'´ ／
/⌒⌒⌒/ ..:::::::::::.. ヽ ﾋﾟﾄｯ
| | | { .::::::●::::: }
| | | ＼ ::::::::::::::／
ヽ ヽ ヽ `ｰ一'´ 凄くいい人と会えたけど、休日だけ全く噛み合わないんだよな～
関係性作るまで時間かかりそうだし、その間アプリ続けるのヤダ～ 走ってるとウンコ行きたくなってよく野クゾしてるんだけど、改善する方法ない？ 庶民氏はわりとマジで来季のいきなりサブ3.5あたりを狙ってると思う。チャンネルの説明にも「サブ4、サブ3.5を目指すチャンネルです」って書いてあるし。そう考えると春のうちにスピード偏重の練習積むのはわからんでもない。一発逆転狙う多浪生みたいな発想だとは思うけど。 いい大学行っていい会社に就職しなさい。そうすれば年功序列で一生安泰だから。 今朝のだいたい8時20分くらいだけど酒井さん千葉マリン近くを走ってたよ。
少し痩せたか？走力が上がってきてそうな感じだった。
次の出演楽しみにしといた方がいいよ。 庶民ﾀｿをマッサージガンで悶絶させたい(*´ω｀*) VDOT盲信してる人多すぎな気がする
ハーフはこのタイムだからフルはこれくらい走れるはずって
そのレベルにないのに目標タイムを高く設定
しかも妙に切りの良いタイムで区切りがち
天候もコース難度もコンディションも考慮しない
ペース設定の見誤りってフルマラソンでは命取りなのにな
そうやって失敗レースを続けても正直得られるものが少ないから成長が遅い
己を知り現実を受け入れ知力を死力を尽くすのがマラソンの極意
現在地や現状確認は練習でやっとくのが大前提やで 彡 ⌒ ミ
(´・ω・`)
ハゲランチャンネル始まります 昨日、初フルでサブ4達成したんだけど練習量や質、期間からしても正直言って庶民の三分の一ぐらいなんだよね
ゴールした時に達成感と同時に何で庶民はこれできないんだ？ってなったわ
やっぱ編集誤魔化してるだろ彼 ネタかってレベルでやばい女いた
本人確認済だから本物
35歳
無職こどおば
専業主婦希望
ご飯は男が全部出すこと(器の大きい人が好き)
取り柄は美貌
年齢より若いと言われ肌も髪も綺麗です
マッチしたらちゃんと会話を膨らませろ
会話のキャッチボールを心がけて相手を楽しませろ
だってよ
アピールポイントがいずれ必ず劣化する外見だけなの草も生えんかった
この人が破滅を迎えるその時まで観察してみてえや プロフィッツのやまお氏見てると庶民さんの練習はやはりマラソンに向いてないよ
あれしかスピードないのに3.5達成してるし ランマさんは「俺の相棒」シリーズでオナホとかレビューしてほしい
できたら、でいいからさ この終わりも終わりのタイミングで初♡体験しちまったわ… 「チンニングスタンドはありませんが、チンチ ンはスタンドしています」
.彡 ⌒ ミ
(´・ω・｀)
／ ＼,
_,. ‐''"´ ｀丶、
, ‐''´ ＿,. -―- 、 ;ー－- ､ヽ
厶ﾉ￣ /｀ヽ､ｏ＿, ､_ｏｲ └′
′ | 庶民に言い掛かり付けてる人達は何が何でも否定したい強い意志を感じる。
否定してる限り自分が成功者側にはなれない事実に気付いてほしい。
ただあの動画の練習は真似できないや👹w 庶民さんはスピ練とか派手なのは半分にして愚直にジョグの量を増やせば体重も落ちて距離耐性もできてサブ4がグッと近づくのは一目瞭然。だがそんなのはみている視聴者も本人もよく分かっているのだろう。
言うだけ野暮というものか
彼はインフルエンサー
視聴者が興味を引く様な色々な練習をし怪我をして、そしてその怪我を乗り越えてレースに挑み、そして撃沈する。
ここまでが完成されたエンターテイメントなのだから 庶民さんみたいなトップインフルエンサーは大変だよなぁ
ほんの少しだけ立ち止まってみたいだろう
でも時代が追いかけてくる
走ることから逃げたくなってる
Wow wow wow～ けん玉さんはサブ3を鼻にかけるようになってしまったな。
ちょっと残念。 ソースガイジｗ
, - ﾆ 三 ﾆ -、 ┃┃
, 'ﾆﾆ三三三ﾆﾆ` 、 ┣━ ┏┓ ━ ┃
/ﾆ三三三三三三三＼＿＿ ┗━ ┃ ━┛
,ﾆ三三三三三三三三三三ﾆヽ
ヽ､ {ﾆﾆ三三三三三三三三三三ﾆ} ヽ､
（ ',ﾆ三三三三三三三三三三ﾆﾉ ）
） ヽ三三三三三三三三三三く （
ヽ ヽ,三三三三三三三三三ﾆ.＼ ヽ,
' ',ニ三三三三三三三三ニ ＼ ＼
|ニ三三三三三三三三三ニ ＼
' 三三三三三三三三三三三三`､
' 三三三三三三三三三三三三ﾆ`､
',ニニ三三三三三三三三三三ニﾆ`､
,二三三三三三三三三三三三三三`､
Λ三三三三三三三三三三三三三三 ` ,
',三三三三三三三三三三三三三三三` ,
. ヽ､ Λニ三三三三三三三三三三三三三ニﾆ` ,
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ヽ, ' ,三三三三三三三三三三三三三三三ﾆ-' ,
（ ' ,三三三三三三三三三三三三三三三三V
`､三三三三三三三三三三三三三三三=V
┃┃ ＼ニ三三三三三三三三三三三三三ニV
. ┣━ ┏┓ ━ ┃ .＼三三三三三三三三三三三三三三
. ┗━ ┃ ━┛ ＼三三三三三三三三三三三三三
＼三三三三三三三三三三三三 ああいう市民ランナー向けの記録会にランチューバーが来て無双したり、MCにしゃしゃり出てきたりするの本当にウザい
日体大記録会とか出てろよ 酒井さんの場合はなんか契約の関係でお互いやめられないとかだと思う
あとは事前に撮影スタッフから「次回の意気込みを熱く語ってください」ってプレッシャーかけられて真面目にそれに応えてるとかもありそう
収入も高そうだし社会人としては立派なのだから、本人の意に沿わないことをやらざるを得ない何かがあるんだよ
ここで酒井さんのことを人格障害だのなんだの言ってる人、そろそろやめた方が良いよ
度がすぎるとあなたの人生狂う可能性もある みていてこっちが気まずくなってくるw
別に酒井さんに拘らず違う受講者のトレーニング動画をみてみたいな。走力ではなく気持ちの面でもう少しキチンとタイムと向き合ってる人の
フォームだなんだ言われてもそこじゃない感が強すぎて説得力ないでしょ ミツカみたいにアイドル性を売りにして爽やかランニングYouTuberやってる奴とは真逆だからな田辺さん
クソ田舎のボロい呪怨みたいな一軒家に住んでるヤンキー眉毛の底辺が0から成り上がる姿は応援したくなるわ 努力する事というのは「うんこをする事」と同じだ。「1.踏ん張ること」「2.毎日すること」「3.水に流すこと」「4.その姿は決して人には見せないこと」 >>788
本当は4時間切りの実力はあるんです
本当は速いんです
たまたまレース中の気温が高かったり
たまたまレース中に限って足が痛くなるだけなんです
本当は4時間切れるんです
練習内容は間違ってないんですって納得したいだけだからほっとけ 俺も酒井さんのダメ度より
オーソリティ側の頼りなさ感が満載な気がするね
酒井さんの現状見てあの程度のコーチングとパーソナル管理しか出来ないんだと、入会を検討しながら取りやめた人も多いんじゃないかな
本気で客を増やしたいんならもう少し継続的に練習できる人を起用すべきだけど、現状顧客もそんなに多くはないんだろうね
安田氏のレッスンは受けたいとは思えないなー
商売第一で本気で寄り添ってる感じがまるで感じられない エリートランナーの方達はよくジョグのペースがそれじゃ速すぎるとかサブ4レベルの人達に言うけど、貴方達と違ってポイント練とかしてないし追い込む練習とかしてないからあげれるならあげれるだけあげて走らせればいいって思う。その方が走力つく
ジョグで調整とかないんよね。走る時はいつも練習。キツイくらいが丁度いい。
サブ4なんてそんなもんよ。まにうけて心拍ばっか気にして、あー心拍あがっちゃうとかすぐ言い出す某ランチューバーみてると凄く思う
あーだこーだ言い出さないでシンプルに頑張れと 
