【セルフフェラをするための体位】

?チングリ返し

セルフフェラの基本ポーズです。女性をマングリ返しする時と同じ形ですね。

仰向けに寝て腰を突き上げ、お尻に手を添えて両足を頭の左右に下ろします。

この時、背中が上手く丸まればペニスに顔が届きます。最初は背中にクッションなどを置くとコツがつかめるでしょう。

 

?立位

立ったまま上半身を前屈させるポーズです。

柔軟性を図る時に立位で床に手をつける形を思い浮かべると分かりやすいでしょう。

手の平が床にぺったりと着くようになればセルフフェラも不可能ではありません。

最初は前方に転がりやすいので壁にお尻をつけるようにすれば安全に挑戦できます。

 

?座位

座ったままの状態で両足を揃えて前方に伸ばし、足を両手で抱えるようにして上半身を屈めます。

このポーズは背中だけでなく、首まで作動させてペニスに顔を届かせることができるので、首関節の柔軟性を鍛えれば十分にセルフフェラができるでしょう。

発展形としては股割りセルフフェラもありますが、これはさらに柔軟性が求められるので座位ができてから挑戦した方が無難です。