プロテイン飲んで筋肉つけたいのに10㌔走のタイムも縮めたいってちょっと矛盾してないかね

長距離走やってたらカタボリックして筋量減るんだが
それでひたすら食って高タンパク摂ってたら痩せるわけねえわ

ツイッターで聞いてないで少しは自分で勉強するなりしないのかよ