想定外のこと起きるとすぐパニックになる
年々そうなっていってる気がする
昔は家庭に問題ありの親に振り回されたジェットコースターのような半生だった
毎日想定外の日々、でもその頃は冷静(諦観)だったし同年代より落ち着いてた

そこから解放されてから、年々頭真っ白！！！になることが増えた
家に虫が出るだけで思考停止状態
通院してメンタルトレーニング等も取り入れたが年々酷くなってる気がする

言葉にして誰かに話すことが自分的に有効なんだけど
まあどうしたらいいんだろう