0029おさかなくわえた名無しさん垢版 | 大砲2022/06/11(土) 18:13:46.92ID:WFiQaMt1 >>27 筋トレ 体が引き締まってメリハリが出てくる そして食事に気を付ける 主にタンパク質を多く摂るようにして