0033おさかなくわえた名無しさん垢版 | 大砲2021/09/28(火) 18:35:08.36ID:oZDkRixs 沸き上がる感情を止めるのって難しいし、無理に止めると自己否定につながるから精神病むよ (自罰的な思考で病む人はまさにそういう思考の流れを持っていて、自己感情否定から自己受容がどんどん下がる) 自罰か他罰かが問題なんじゃなくて、他罰的な思考が出てきた時に 沸き上がるストレスを解決する方法を見つけられていないことのほうなんじゃないの 最近はアンガーコントロールとかも話題になってるし、そういうの調べて 自分にあう相性の即時のストレス解消方法を探してみたらどう