数息観してもすぐ考え事・観念遊戯してるだけになってしまいます。
普段の運動不足とか関係ありますか？
スポーツでもやればいいのだろうと思うのですが
興味も金もないので無理ゲーの域を出ません。

抜本的解決法はないでしょうか？