>>328 動物性蛋白質より植物性の蛋白質がよいのじゃ。
　消化し易く吸収もよいのじゃ。
　
　飲んで善いのじゃ。
　冬は人参とかトマトとか温色の野菜を飲むと善いのじゃ。
　温めて飲むのもよいのじゃ。
　そうすれば体も冷えないのじゃ。