>>250 ヨーガとか気功法を実践するとよいのじゃ。
　朝晩にやれば体力も維持できるのじゃ。
　五分ぐらいでも善いのじゃ。
　散歩もすると善いのじゃ。

>>251 懺悔告白すれば許されるのじゃ。
　二度としないと誓って善事を積むのじゃ。
　そうすれば許されるのじゃ。

　誠心誠意謝罪して身を慎むのじゃ。
　頭髪を剃って謹慎するのじゃ。
　そうすれば相手も許すじゃろう。
　実践あるのみなのじゃ。