>>884
「どのタイミング」より「毎日、安定して測れる決まった状況」が大事
自分が「朝、目覚めたベッドの中」と決めたら、毎日、同じ状況・時間で測って記録する
今日は朝食後、昨日は出掛ける直前…など状況をバラバラにするのは良くない