生野菜をミキサーでドロドロにして青汁を飲むのがいいそうですが、
固形物をちゃんと噛んで食べないと顎の筋肉が退化しそうです。
それでも胃腸に負担をかけない食事を徹底した方がよろしいのですか？
少食なら厳格に西式をやらなくても大丈夫ですか？