>>346
便秘の時に食物繊維はダメみたいよ
出口が硬いのに食物繊維で増やしたものを突撃させると苦しさが増す
既に便秘の時はお粥かクタクタに煮たうどんを食べて、水分たっぷりとって胃のマッサージとたっぷりの睡眠
とにかく出口の硬いところに水分届けて柔らかくしないと詰まる一方なんだって
とにかく食物繊維！と思って詰まってからたっぷりとって苦しさが増す人が多いみたいよ