0896おさかなくわえた名無しさん垢版 | 大砲2019/11/13(水) 09:29:35.98ID:D7IpnqeD >>895 優しいね 街のおばあさんたちの背中が丸いのは、気づかないうちに圧迫骨折を繰り返していることが原因のひとつだよ ・腹筋、背筋を鍛えて筋肉のヨロイで腰を守る (腰痛体操で出てくる高齢者も可能なストレッチ系健康体操参照) ・物を持ち上げる時は、一度、片膝をついた姿勢から ・定期的に骨粗鬆症の検査をして、日々の食生活もカルシウムとビタミンBを意識