>>212
寝るときに加湿器使うか濡れタオルを干しておく
またはマスクをして寝る、日中ならマスクで過ごす
普通のマスクでもいいけどドラッグストアで売ってる濡れマスクがオススメ
自分は上記の方法を取ると一晩で回復する