>>847
私も神経質でストレスでぶっ倒れる寸前まで行ったからその恐怖はちょっとわかる
私の場合は不眠が数か月続いた
心の不調＋肉体的不安を感じて二重苦なんだよね
心拍数や血圧が上がったり眠れなかったら心療内科に行って薬もらって頭のリセットしたほうがいい
その後は自分のメンタル改善に合う本を見つけるといいよ