様々な意見ありがとうございます。
築30年の鉄筋コンクリートの10畳の部屋で、外気温は大体35℃前後、窓は南と東、28℃設定、時間は8時〜18時くらい、エアコンは3年前に購入した安いものなので高スペックではないかと。
室外機の遮光はしているようです。

我が家の状況だとこまめに消したほうがいいみたいですね。
状況により安くなる等勉強になりました。検証サイトもググってみようと思います。ありがとうございました。