いつも詰めてる弁当箱のゴハン入れの容量を確かめたら
大きめ茶碗2杯半くらい入ることが判明
ちなみに家では茶碗1杯しか食べない
無意識にキッチリ詰めていたけれど
そりゃあ食後血糖値も高くなるわけだ