ダイエットしようと思ってます。
食事制限はするつもりですが、
それだけでなく仕事終わりに歩こうと思っています。
帰宅後軽く筋トレも。
ジョギングではないので、毎日やった方が良いのですかね？
それとも数日おきとかの方が良いのでしょうか？