逆にお風呂浸かったりシャワー浴びて強制的に発汗すればいいんじゃない？
もちろん水分補給が十分なの前提で

エアコンない部屋で手っ取り早く体温下げたいなら、全裸になって体中を濡らし
扇風機の風に当たるといいよ
あと、窓も換気扇もなるべく開放状態をキープ
直射日光当たるところに寒冷紗