もともと太りやすい体質なんだけど、太ったり痩せたりを繰り返しててここ1年はジム行ったり軽めの食事制限で割と安定していた
しかし2週間前にホテルのブッフェに行ってからなにかのスイッチが入ってしまったのか暴食してしまい、ジムにも行かず見てわかるくらいものすごく太ってしまった
また今日から元の食事に戻して運動すればいいんだろうけど自己嫌悪でうまく切り替えができずにズルズルきてる
どうすればいいんだろう、誰かに叱ってほしい