今年から新社会人になりました
研修やらでストレスが無意識の内に溜まってたみたいで蕁麻疹が出来てた

保険証はまだ出来てないから医者は厳しい
そんなに酷くはないし、家でリラックスしてると痒くなる
オススメ市販薬や対策はありますか？