誰かがどんなくだらない質問にもﾏｼﾞﾚｽするｽﾚ775

[0603 おさかなくわえた名無しさん 2018/02/08(木) 12:43:59.05 ID:FlKg0DGs]

一番簡単に体幹を鍛える方法を教えてください。
なるべく長続きできそうな方法がいいです。