最近転職してから緊張が続いてるせいで5時間しか眠れなくて困ってます。
せめて7時間は寝たいのですが、どうすれば7時間ぶっ続けで眠れるようになると思いますか？

休日はたくさん寝て夜眠れなくなってしまうことが多いです