背中をアーチ状に丸めてストレッチするのに
テーブルの両端を持って軽く持ち上げるような感じで
静止するとちょうどいい負荷が掛かる。
今朝起きて背中にちょっと違和感があったので
そのようにしてしばらくストレッチしてたら
姉が起きてきてテーブルの反対側で同じ姿勢をとった。
姉も背中をストレッチしてるんだなぁと思いつつ
しばらくそのまま二人で静止してたら姉が口を開いた
「どこに持っていけばいいの？」