最近知ってびっくりしたこと241 [無断転載禁止]©2ch.net

[0881 おさかなくわえた名無しさん＠無断転載は禁止 2017/06/28(水) 21:01:20.46 ID:ihiZUhYp]

https://www.youtube.com/watch?v=lJqcRPhusJE
4-7-8呼吸法と言うものがあること
「4秒間息を吸う→7秒間息を止める→8秒間息を吐く」を3セット繰り返すと1分で寝れると言う
とても便利な呼吸法があること