0737おさかなくわえた名無しさん@無断転載は禁止垢版 | 大砲2017/07/22(土) 11:40:16.24ID:1XeByx1x 寝だめはだめなんだってな 休日も平日と同じ時間に起きて身体のリズムを崩さないようにして、 睡眠時間を多めに取るなら早寝するのが良いんだって