スレチだったらすみません 発展させたいわけじゃないので、恋愛悩みではないかと思いまして

最近人気のある音楽バンドが、どうしても好きになれなかった むしろ嫌いだった
元彼がそのバンドが好きで、カラオケでもよく歌ってた
元彼のことは大好きだったから、それに乗じてそのバンドも嫌い→好きじゃないくらいには変化してた
半年くらい前に元彼の浮気が原因で別れた。結構ひどいことも言われた
それ以降、そのバンドの曲が有線やテレビで流れてるだけで泣けてくるか、イライラしてくるかで、絶対に顔や態度に出てしまっていると思う

流れてるだけなら自分で逃げることもできるけど、飲食店だったり、友達と行くカラオケで歌う人がいたりすることもあって、
当然そのバンドの曲歌わないで！っていう訳にもいかないし、
トイレに避難したり急用の連絡が入ったふりをして対応してるけど
元々そのバンド自体嫌いだから、嫌な思い出しか蘇らない
時間が解決するかと思って頑張ってはいるけど、半年経っても大して変わらない
こういうトラウマ克服法？のようなものってありますか？