>>475 それは先ず本当に体だるいのか観察してみなければならんのじゃ。
　肉体が不調で本当にだるいのならば、それを直していくのじゃ。
　無理をして病が重くなれば逆効果であるからのう。
　西式健康法などをするとよいのじゃ。
　特に首の後ろの筋肉をマッサージしたり、温冷浴で血行をよくするのじゃ。
　首前にも甲状腺があり、やる気がでるからマッサージするとよいのじゃ。

　それでも面倒とか思うならば心に原因が無いか調べてみるのじゃ。
　本当はやるべきではないこととか、昔それで酷い目にあったとかの原因を探すのじゃ。
　その被害氏や意識の原因も探すのじゃ。
　そして原因があるときそれがあり、原因が無いときそれもないと観察するのじゃ。
　実践あるのみなのじゃ。

>>477 厭離が少し起こったのじゃな。
　そのように観察してみるとよいのじゃ。

　その現象をもう一度体験しようとしてはいかんのじゃ。
　記憶を追っていることになるからのう。
　ただひたすらに集中と観察するのみなのじゃ。
　そうすればいつのまにか深くなって行くものじゃ。