面倒臭い、だるい、憂鬱、という想いが癖になっているようです。

身体がだるいけどやらなきゃならない、面倒臭いなぁ、憂鬱だなぁ、、というような流れがあります。

日常的にこのような感じで、これも苦なので滅したいですが、この場合、どのように観察して行けば良いでしょうか？

ここで内心、「なぜ私が」というような、受動的な被害者意識のようなものもあるようです。

「私の環境」、「私に起こること」は、私の意志では選べず、
「私という感覚も気づけば勝手に起こっていた」と思います。
そのためか、「私に起こることは私の意志が及ばない」といった無気力感もあるようです。