0179実況厳禁@名無しの格闘家 (ワッチョイW e324-7baw)垢版 | 大砲2021/10/01(金) 17:12:04.03ID:Dk4bW4ST0 俺はじめてベンチプレスやった時は18歳で180の82キロで60キロどうにか一回上がったな。 俺の場合は体格のアドバンテージあったけど一般的な人ならはじめてのベンチで50キロ一発上がれば強いんじゃないかな?