0442実況厳禁@名無しの格闘家垢版 | 大砲2020/10/17(土) 18:29:35.43ID:TU5K5otj0 練習が2時間であってもストレッチやマッサージなどのケアの時間は必要だし 映像を見る時間もあったほうがいい どこまでを練習に含めるかにもよるが時間は必要だよ